Pourquoi la sophrologie ?

Par des exercices simples à faire régulièrement vous apprendrez à :

- Mieux gérer votre stress, vos émotions et les effets négatifs sur votre corps (anxiété, angoisses ou tensions...) ou vous détendre et mieux dormir.

-Travailler sur vos phobies, vos peurs et vos blocages (peur de l'avion, de l'ascenseur, de conduire, de sortir...)

La sophrologie, une aide à la recherche intérieure :

- D'une plus grande confiance en vous.

- D'une aide à des problèmes d'apprentissage (mémoire, concentration...)

- D'un calme intérieur grâce à la méditation de pleine conscience.

La sophrologie pour accompagner un traitement médical 🚑

- La préparation à un examen médical ou à une intervention chirurgicale et ses suites

opératoires.(ex: récupération physique et progressive après un AVC...)

- Prise en charge de douleurs (fibromyalgie, polyarthrite rhumatoïde...).

- Accompagnement en périodes de traitements lourds contre un cancer...

- Récupération douce après un Burn-out ou une dépression)

La sophrologie et des évènements de votre vie 🙏

- La préparation mentale d'une performance sportive en individuel ou équipe.

- Un examen scolaire, un concours, un entretien (enfants, adolescents, adultes).

- Un examen intrusif ou une opération médicale.

- La sophrologie pour arrêter de maltraiter son corps. (arrêt du tabac, troubles alimentaires etc...)

    Avoir confiance dans son sophrologue, respectueux de la déontologie, qui restera dans le cadre de ses attributions, élément essentiel pour vous assurer la tranquillité nécessaire.