LA SOPHROLOGIE

   

La sophrologie peut s'adresser à tous, des enfants aux séniors, des sportifs aux non-sportifs...

Les différentes formes de la relaxation comme la relaxation dynamique du Professeur Caycedo, fondateur du concept de la sophrologie, la respiration, le langage et la voix du sophrologue, permettent d’installer la détente et le bien être dans le corps et l’esprit.

Que se passe-t-il lorsqu'on se relaxe ?

 

    En se relaxant, les tensions musculaires diminuent et il y a libération des tensions mentales. La conscience peut alors s’ouvrir aux sensations corporelles, et les vivre pleinement.

Pour être complète, la relaxation doit être psychique en même temps que physique :

- atténuer l'impact des soucis, des peurs, des angoisses sur notre mental...pendant que le corps fait le plein d’énergie. En état de relaxation profonde, nous sommes à la fois dans une attitude passive tout en étant attentif et concentré sur un stimulus précis (sensations corporelles, respiration ou image mentale etc...).

 Je rajoute un autre outil à mon travail, l'hypnose pour  rectifier un comportement gênant et la sophrologie stabilise le tout avec le prendre soin de soi dans la vie de tous les jours...

  

Les séances durent environ une heure.

La sophrologie accompagne la médecine dans une démarche globale de guérison. 

 

 Ma devise …."Ne pas sacrifier l'essentiel à l'urgence mais obéir à l'urgence de l'essentiel" (Edgar Morin)

La devise de la sophrologie… "Ut conscientia Noscatur"…"Pour que la conscience soit connue"